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> Detente, para un momento y… respira!

El ritmo en el que vivimos es rápido, de eso no hay duda: nos enseñaron a ser veloces mentalmente y conseguimos aprender a ser ágiles a la hora de responder ante cualquier situación que nos haga detener. Si echamos la vista atrás podremos observar que algunas de las experiencias que hemos vivido quedaron situadas de […]

> Educar hacia la libertad

Durante esta semana hemos estado hablando de la educación desde un punto de vista crítico debido a los numerosos casos de diagnósticos a niños y niñas por déficit de atención o hiperactividad. Estamos en un momento en el que estamos en disposición de plantear nuevos modelos educativos que otorguen a los alumnos instrumentos y herramientas […]

> Sobre el cuerpo, el presente y la biosíntesis

En ocasiones, en mi práctica psicoterapéutica me pregunto: cuánto dolor es capaz de sostener un cuerpo? Hace tiempo oí afirmar a una profesional que la madurez se valoraba por la capacidad de sostener el dolor. La capacidad de sentir el dolor inevitable de las experiencias de la vida, sin huir ni desconectarnos de éste. En […]

> La satisfacción personal

Vivir contando con los sentidos y atendiendo a las emociones da aire fresco a la vida y la tiñe de un color especial. Ya no se trata de asumir, de manera voraz, las oportunidades que van apareciendo, sino de atender a aquellas que nos dirijan al crecimiento y al desarrollo. Fijarse en qué hacer para […]

> Doble vida o vivir el doble

Recuerdo que a mi padre le gustaba mucho irse a dormir. Hasta bien entrada su madurez, tuvo una vida complicada y, en algunos momentos, realmente desdichada. Por este motivo, él sentía que sumergirse en el sueño era un momento realmente placentero, en el que podía descansar de tantas tribulaciones. Pero yo no le entendía: al […]

> Sofrología y relajación

La Sofrología es una disciplina médica. Este es el desglose del significado de la palabra: SOS: Serenidad, armonía. PHREN: Consciencia. LOGOS: Estudio. Por tanto, significa “El estudio de la consciencia en armonía”. La Sofrología se apoya de la respiración diafragmática y de algunas técnicas de relajación, y no en la relajación en el sentido estricto […]

> Presencia en la infancia

Uno de los temas que más se trata en psicoterapia es la capacidad de estar presente en el aquí y el ahora. Los adultos estamos acostumbramos a vivir en el futuro o en el pasado, pero difícilmente en el presente. Nos pasamos la semana esperando el fin de semana, el año esperando las vacaciones, y […]

> El contacto emocional

Es importante darse cuenta de lo fijados que andamos los seres humanos en la cabeza, normalmente cuando preguntamos a alguien donde siente lo que siente señala ahí. En la ella hay mucho pensamiento y la velocidad a la que está sometida es realmente asombrosa. Difícilmente este bucle de información va a facilitar la fijación hacia […]

> Bienvenida

Bienvenidos y bienvenidas, es una alegría anunciar esta nueva inmersión de Formaser al mundo de las nuevas tecnologías, en este caso a lo que llaman el 2.0. Desde octubre de 2010 que Formaser abrió sus puertas este objetivo fue sin ningún lugar a dudas uno de los más importantes, ya que esta página web aporta […]